как спину спасаете?

Angel
Бывалый
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:27

22 ноя 2016, 21:56

Если боль просто от нагрузки это одно, а если там смещение какое-то другое, надо мазать конечно, тут слинги не помогут, вообще надо любую нагрузку на позвоночник убрать.

ЛуизаАмиджакова
Бывалый
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 20 авг 2017, 09:54

13 янв 2017, 01:15

хоть иногда нужно заниматься йогой например, тогда спину опупстит

alinagagarina
Новичок
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 авг 2017, 09:54

26 фев 2017, 18:59

На массаж хожу переодически.

Lorena
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 15 фев 2018, 12:42

15 фев 2018, 12:57

нужно укреплять мышцы спины, например, заниматься йогой. Можно и с малышом, кстати

RozitaYa
Бывалый
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 06 мар 2018, 07:53

06 мар 2018, 07:56

Мне помогает массаж и специальные упражнения для спины

Julie55
Новичок
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 мар 2018, 11:45

11 мар 2018, 13:34

Йогой занимаюсь в центре китайской медицины. А именно, хатха-йога стиля Йога Теней https://kundawellmoscow.ru/joga Про боли в спине и шеи забыла уже после первых занятий! Чувствую, что спало напряжение и спазмы мышц, улучшилось кровообращение и появилась гибкость в позвоночнике. Йога вообще, хорошо корректирует осанку и усовершенствует все тело!

Аватара пользователя
Marmeladova
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 мар 2018, 13:51

19 мар 2018, 13:59

Делаю зарядку и лежу вечером вечером на апликаторе Кузнецова, хорошо расслабляет и зажатие в шейном отделе снимает.

Zulia
Бывалый
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 29 сен 2017, 12:46

04 апр 2018, 19:49

Массаж, зарядка, удобная кровать.

Kretta
Бывалый
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 22:23

27 июн 2018, 11:11

Когда у меня появилась боль в спине в области лопаток http://sustavlive.ru/boli/pozvonochnik/ ... patok.html, то мне пришлось записаться на йогу, ведь особенность моей работы не позволяет убрать причину дискомфорта, поэтому я адаптировался. Физические упражнения и правильно питание помогли мне избавиться от всех проблем буквально за три месяца.

kowka
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 28 окт 2017, 10:23

18 июл 2018, 14:43

Я когда в кенгуру носила, жудко спина болела, надо как-то нагрузку перенаправлять на ноги

Ответить

Вернуться в «Здровье мамы»