Настрой на счастливые роды

Ответить
Аватара пользователя
lilia
Администратор
Сообщения: 11374
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 18:06

31 мар 2011, 18:28

Говорят что к родам можно подготовиться используя аутотренинг. Вот отыскала небольшой список "позитивных мыслей", которые позволяются справиться со страхом и неуверенностью в своих силах. Их надо повторять каждый день перед сном. У меня во время беременности был подобный список, мне он очень помог, т.к. я по натуре очень тревожный человек.  Настрой на счастливые родыЯ настраиваю себя на своевременные легкие роды.
Я спокойна и уверена в себе.
Я уверена в своем теле.
Я стараюсь хорошо понять и осмыслить то, что роды произойдут в срок и в положенное время.
В положенное время - в положенное время произойдут роды.
Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.
Я полностью стараюсь подавить все сомнения в том, то роды пройдут легко и счастливо.
Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.
Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.
Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.
Все органы накапливают силу и энергию.
Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.
Головной и спинной мозг посылают четкие здоровые импульсы ко всем органам моего организма.
Все мои органы работают четко, весело, энергично.
Мое дыхание легкое, свободное.
Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.
Мое сердце работает четко, ритмично, легко.
Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.
Мои кровеносные сосуды расправлены по свей длине.
Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.
Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.
Мой малыш растет и крепнет.
Он готовится ко встрече со мной.
Накапливает силу и энергию моя матка.
Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.
В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.
Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.
И каждую схватку я буду встречать с радостью.
Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.
Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.
Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.
И я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.
Я спокойна и уверена в себе.
Мое спокойствие и уверенность безграничны.
И с каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.
Я стараюсь хорошо понять и осмыслить то, что все разговоры о трудных и болезненных родах не имеют ко мне никакого отношения.
Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.
Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.
И я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.
Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.
И я очень горда тем, что сознательно участвую в подготовке этого праздника.
Каждый прожитый мной день приближает мой праздник.
И этот праздник будет праздником всей нашей семьи, который будет продолжаться всю жизнь.
Теги: аутотренинг

МАДАГАСКАР
Бывалый
Сообщения: 1064
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

27 май 2011, 09:55

Лёлик написал(а):Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.Лёлик написал(а):Он готовится ко встрече со мной.Лёлик написал(а):Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.примерно так я и думала.Ходила по коридору,массировала какие то точки,дышала и в голове крутилось только одно-скоро я увижу мою крошку.Всё будет хорошо.Я помогу тебе появится на свет и мы все время будем вместе.

Ответить

Вернуться в «Общение будущих мамочек»