Что нужно для похудения?

Лучшие статьи и новости по мнению нашей редакции. Самое интересное ждет вас.
Ответить
Аватара пользователя
lilia
Администратор
Сообщения: 11508
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 18:06

17 авг 2018, 17:36

Многие люди, особенно представители прекрасной половины человечества, каждый день думают о снижении веса. И этот вопрос является для них насущным и очень важным. В ход идут различные диеты и спортивные упражнения, которые в комплексе с диетами, порой и дают положительный результат. Но на время. Поскольку, после ограничения себя в чем-то, часто, наступает период гипер-компенсации эмоций и сжатая пружина желаний раскручивается в другую сторону. Диета и спорт, это хорошо. Особенно спорт. Но этого бывает недостаточно для достижения результата. А результат как правило это нравиться мужчинам или конкретному мужчине. Сейчас существуют средства для похудения, которые действительно помогают достичь цели. Лучшие таблетки для похудения в 2018 году можно найти тут https://oksblog.ru/top-sredstva-pohudenia/

Поддерживать хорошую спортивную форму - это прекрасное желание. Главное не перегнуть палку и не загнать себя в пучину депрессивного настроения по причине постоянного напряжения по этому поводу и не довести тело до физиологического истощения. А цель может быть достигнута и другими способами. Как минимум можно добавить кое-что еще.

Для начала нужно определить цель. Кто этот или эти красавчики и что им нужно. Может быть стоит уделить внимание другому аспекту своей личности, а излишнее усердие в диете только повредит и не факт, что приведет к улучшению формы. Часто, конституция тела не предполагает снижение веса и если перегнуть палку, то можно испортить отношения со своим телом.

Если говорить о важности снижения веса при очевидных лишних килограммах, то для многих это вопрос жизни и смерти. И тут нужно подходить к решению задачи ответственно и спокойно. Поскольку нужно понимать суть проблемы, и возможные варианты решения.

Для начала нужно принять решение, нужно-ли это кому-то или это все-таки нужно Вам самим?

Это основной момент. Поскольку важна мотивация. И если она будет безупречной, то остальное, это дело техники.

После определения задачи нужно выяснить причину, по которой случилась данная ситуация. Для этого, конечно, нужно будет поработать со своим сознанием. Поспрашивать себя и постараться быть честным перед собой, что стало причиной избыточного веса. Порой ответы могут быть шокирующими. Поскольку излишнее пристрастие к еде часто бывает следствием компенсации недостатка эмоций удовольствия или локализации стрессовых ситуаций. И просто диетой можно усугубить ситуацию. Поскольку создастся напряжение в эмоциональной сфере.

Так или иначе, работа над собой - это всегда похвально и этому стоит уделять время.

veneralidiia
Бывалый
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 01 окт 2018, 15:20

03 окт 2018, 13:56

Наверное, человечество еще не придумало диету, которая бы дала возможность надолго оставить достигнутые результаты. О правильном питании и похудении много полезного и действенного рассказывает Ярослав Брин - тренер и диетолог. Мне его советы помогли.

mizolda
Новичок
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 16:52

03 ноя 2018, 17:21

Для похудения нужно чтобы в вашей голове четко засела эта идея и вам хотелось ее воплотить. Пока сами не придете к добровольному желанию изменить питание и образ жизни и желанию постройнеть, ничего не выйдет

Ответить

Вернуться в «Статьи и Новости»