Ребенок плохо засыпает и плохо спит!Что делать?

Аватара пользователя
lilia
Администратор
Сообщения: 11193
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 18:06

23 сен 2010, 22:42

Здравствуйте!Моему сыну почти 5 лет он очень плохо засыпает и часто просыпается ночью!Что делать,как быть?

Ленчик
Бывалый
Сообщения: 2355
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

24 сен 2010, 01:00

Ylia, а он всегда так плохо спал или нет? А спит ли ребенок днем? Может  вы его рано укладываете, когда он еще не устал? В этом возрасте ночной сон составляет около 10 часов и дневной 1-1,5 часа.

Ylia
Бывалый
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

24 сен 2010, 09:32

Он стал плохо спать где-то с трех лет,до этого все было хорошо!Днем спит,если сам ляжет и уснет-я не укладываю,а в садике спит!Спать ложиться около 10 вечера и может еще очень долго смотреть телевизор!А если я прихожу и говорю,что надо уже спать и надо выключить телевизор у него начинается истерика!Начинает плакать,кричать и говорить,что еще не досмотрел!Вобщем засыпает плохо,часто просыпается,но при этом может проснуться очень рано и в хорошем настроении!Когда появилась эта проблема пошли к невропатологу-никаких проблем в плане развития нет и  сказала что это пройдет!Но когда-неизвестно!Вобщем что делать и как нормализовать его сон без истерик я не знаю.

А.К.
Бывалый
Сообщения: 278
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

24 сен 2010, 11:25

Ylia,
во-первых, почему пошли к невропатологу? Вы раньше лечились у невропатолога по какому-то поводу? Тогда - от чего лечились (какой диагноз) и как (что делали, что давали, с каким эффектом)?
Во-вторых,
длительный вечерний просмотр телевизора сам по себе есть фактор, нарушающий сон, нарушающий процесс нормального засыпания, т.к. телевизор вызывает зависимость (даже в рамках однократного, но длительного просмотра, ибо речь идет о маленьких детках). Лучше бы, пока воздержаться от ТВ вообще (пусть он "сломается" и уедет "на ремонт" на неопределенное время).
В-третьих.
Это, конечно, не физиологическая зависимость, но всё равно с нею нужно считаться. И вот так резко прерывать просмотр уже нельзя, если ребенок смотрел ТВ больше 40 минут подряд. Нужно сначала предупредить малыша, что "пора уже спать ложиться. Еще пять минут смотрим и выключаем, понятно?" Потом снова напомнить, т.к. с 1 раза дети не усваивают: "Еще 3 минутки и выключим телевизор, ты помнишь?", потом еще: "Последняя минутка, смотри, а потом выключаю" и, наконец, "Всё, зайка, время вышло, вот досматриваем еще секундочку и я выключаю" Стоим, не уходим, ждем 3-5 сек. до какого-то логического завершения сюжета и выключаем.
В-четвертых,
после просмотра ТВ ребенка нужно умыть хорошенько прохладной водой. Это и профилактика утомления зрения, и вообще, как бы "пробуждение" и возвращение к реальности из виртуального мира ТВ-образов и приключений.
В-пятых, весь отход ко сну должен представлять собой определенный РИТУАЛ, т.е. ежедневно повторяющуюся рутину, стереотип последовательных действий, день-в-день неизменных и одних и тех же.
И вот в этой рутине, после ТВ и умывания должна быть либо прогулка (хотя бы проветривание помещения перед сном в теч. 15 минут, когда в комнате никого), либо время телячьих нежностей - каких-то игр, предполагающих телесный контакт: покатать малыша на спинке как лошадка, просто пообниматься, покувыркаться, да хотя бы покачать пацана на ноге перекинутой через другую ногу и держа при этом за руки - и то уже дело. Но лучше, конечно что-то вроде успокаивающего массажа, особенно головы (волосяной её части). А еще лучше, чтобы и прогулка и массаж были вместе, одно послед другого.
Потом заходим в ПРОВЕТРЕННОЕ ПОМЕЩЕНИЕ (t

Ylia
Бывалый
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

24 сен 2010, 11:51

Нет,мы не личились у него и не стоим на учете.Мы пошли только из-за того что у него плохой и тревожный сон!Возможно он так плохо спит из-за того,что почти до трех лет спал с нами-между мной и мужем!В дет.кроватке категорически отказывался спать до трех лет!Потом уехал с бабушкой на лето на дачу и стал спать один,но при этом бабушка была рядом!Сейчас он спит отдельно в своей комнате,на своей кроватке,а мы спим в соседней-муж,я и дочка(3мес)!Может его плохой сон связан еще с тем,что сейчас в комнате он находиться один(раньше все вместе были).Может сейчас ему не хватает моего внимания,т.к я практически все время нахожусь с маленькой!?Я не знаю!Но очень хочется нормализовать его сон и чтоб он засыпал спокойно,без слез,крика и плача!

А.К.
Бывалый
Сообщения: 278
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

24 сен 2010, 13:49

Ну, да, конечно, такой переход от "между мамой и папой" к "один в комнате" - это слишком резкий переход.
Можно попробовать, чтобы папа спал с ним, как вариант. С мамой было бы лучше, но ведь еще есть 3-мес. малыш. Так что пусть папа принимает на себя эту задачу: читать книжку перед сном, гладить по спинке, по голове, катать "лошадкой" и т.п.Из препаратов, можно давать Глицин, рекомендованный Союзом педиатров России. Дается по 1 таблеточке, растертой ложками в порошочек, под язык. Не запивать, т.к. усваивается во рту. 1т. утром и 1т. вечером за 0,5ч. до сна. в течение двух недель. Глицин не имеет противопоказаний, это базовый тормозный медиатор ЦНС, отвечающий за охранительное торможение, т.е. за нормальное засыпание в конце дня. Думаю, результат не заставит долго ждать.

Ylia
Бывалый
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

24 сен 2010, 15:12

Спасибо Вам за помощь и за советы!Попробую нормализовывать его сон уже сегодня!О том,как будет происходить улучшение буду писать!еще раз спасибо!!!!

МАДАГАСКАР
Бывалый
Сообщения: 1064
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

24 сен 2010, 15:27

А.К. написал(а):# А.К.
# КонсультантХоть у нас и нет подобных проблем,но мне очень понравились ваши советы.У нас как раз весь этот ритуал и присутствует.
-Моемся,в это время проветривается комната
-ложимся
-выпиваем кефир или молоко тёплое(мне кажется тёплое молоко тоже способствует сну и расслаблению)
-читаем сказки или слушаем детское радио
-нежности и поцелуи
-выключаем свет и уходим.

Perka
Бывалый
Сообщения: 659
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:47

25 сен 2010, 15:06

МАДАГАСКАР написал(а):-Моемся,в это время проветривается комната
-ложимся
-выпиваем кефир или молоко тёплое(мне кажется тёплое молоко тоже способствует сну и расслаблению)
-читаем сказки или слушаем детское радио
-нежности и поцелуи
-выключаем свет и уходим.Это и есть ритуал...
Нам 7 лет, пошли в школу. Встаём очень рано (если учесть, что в сад не ходили и раньше вставали, когда вздумается). Однако уже в августе я притянула семью на помощь: укладываемся до 22-00. Тренировали дочь, так сказать. А сейчас ещё проще. Хрюша со Степашкой скажут: спокойной ночи - значит, идём спать:
-мыться (чаще плаваем в ванной минут 10-15)
-переодеваться и в кровать
-чмоки бабушке, папе
-мама читает с дочкой у неё в кровати (тепло моего тела, негромкое чтение действует расслабляюще). Одна сказка, пять страниц стихов - должен быть чёткий объём.
-спать.
Раньше, доча вертелась, но в конце концов засыпала. Сейчас, утомившись, засыпает за 3секунды. Иной раз придёшь через минутку - дочь уже спит.
Пробуйте терпеливо, последовательно, ежедневно.

ольга
Бывалый
Сообщения: 109
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

07 окт 2010, 21:53

У дочки была проблема со сном. Ночью часто просыпалась и даже плакала. К невропатологу мы не обращались, обращались к психологу. Знаете, все вышеперечисленное банально, конечно, но ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!!!! Конечно, не с первого дня, но эффект потрясающий. Ребенку просто нужно внимание и любовь. Перед сном никакого телевизора, даже сказки на ночь мы исключили. Не наедаемся перед сном-только молоко и печенье. Прогулка обязательна. И перед сном обязательно поглаживание  по спинке, ласка. Чтобы было не страшно-включаем ночничок на ночь. Мамочки-любите ваших деток и все будет хорошо!!! Изображение

Ответить

Вернуться в «Консультация детского психолога»