Учимся ссориться правильно

Ответить
Аватара пользователя
lilia
Администратор
Сообщения: 11193
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 18:06

07 май 2012, 11:11

ИзображениеУчимся ссориться правильно «Ты зациклена на ребенке, ты тратишь много денег на шмотки и косметику, ты часами болтаешь по телефону, в шкафу нет ни одной чистой рубашки, завтрак пригорел, а кофе остыл» - слышите вы очередную порцию упреков от мужа. И срываетесь, начиная ссору: «А ты часто задерживаешься на работе, совсем не уделяешь внимания ребенку, мало зарабатываешь, не помогаешь мне по дому и часто выпиваешь с друзьями!»Знакомая картина? И хоть специалисты утверждают, что ссоры необходимы каждой паре, что они приносят разнообразие и разбавляют семейную трясину, встряхивают обоих партнеров и проверяют на прочность отношения, далеко не всегда они конструктивны. Потому как не все соблюдают правила и этикет их проведения. «Как?» - спросите вы - «Ссорится нужно по правилам?». Да! Ссориться нужно правильно! Именно этому посвящена сегодняшняя статья.Увы, дорогие дамы, психологами доказано, что в 65% инициатива споров  принадлежит нам, женщинам. Часто, мы, страдая от элементарного невнимания или ревности, высказываем свои обиды мужчинам, облекая их в упреки, критику, ругань.    У каждой из нас есть в запасе свой сценарий ссоры, продуманный до мелочей и не раз отработанный на практике. Ледяное молчание, демонстративное равнодушие и отчуждение, хлопанье дверями, переход на повышенные тона, критика и бранные слова в адрес своей половинки, битье посуды, истерическое топанье ногами - арсенал женских приемов поражает своим разнообразием.Но, как говорится, самая хорошая ссора - та, которая так и не началась. Но как жить без ссор? Как же выяснять отношения по-другому?Если вы не мыслите свою жизнь без ссор, если единственный способ достучаться до вашей половинки - это пойти на прямой конфликт, то предлагаю ознакомиться со следующими правилами, которые сделают вашу ссору правильной.
Правила ссоры  1.  Правильно подбирайте время и место. Не начинайте ссору «на сон грядущий», во время приема  пищи или когда муж спешит на работу.  2. Ни в коем случае не ссорьтесь в присутствии свидетелей. Например, в компании друзей, при детях или родственниках. Если вы выкажете свое неудовольствие или претензию при ком-то постороннем, супруг воспримет это гораздо острее, чем наедине. Да и друзьям это выслушивать не особо приятно. Ну а ссоры родителей в присутствии детей часто воспринимаются последними как попытка отказа от них и рождают у них негативное отношение к жизни.   3. Старайтесь ссориться спокойным и твердым голосом, без «накручивания счетчика» эмоций и раздувания накала страстей (не подбрасывайте дров в итак пылающий костер выяснения отношений). Сдерживайте себя, какие бы обвинения, какими бы словами, ни сыпались в ваш адрес. Ведь главное тут - избежать насилия, а не дать достойный отпор!   4. Не разговаривайте с мужем как с ребенком, даже если он ведет себя глупо. Он заслуживает уважения и соответствующего его возрасту и статусу отношения.   5. Внимательно слушайте все, что говорит вам оппонент (даже если он в этот момент противен вам до омерзения). Иначе можете вызвать бурю негативных эмоций и агрессию: «Да ты меня еще и не слушаешь?! Получи!..»   6. Полностью исключите нотки сарказма и иронии из своего голоса. Обменивайтесь репликами, колкости приберегите для понимающих подруг. Фразы типа: «Это очень «умное» решение!..» действуют гораздо хуже на характер вашей ссоры, чем честная и прямая атака. Хотите увидеть в муже разъяренного быка, помашите перед ним такой вот колкостью. Тут и красной тряпки не понадобится.   7. Прежде чем делать какие-либо категорические заявления, попробуйте выяснить, в чем именно вас обвиняют.    8.Говорите от «Я». Вместо осуждения собеседника и оценки его поступков высказывайте свое эмоциональное состояние, которое породили его действия. Замените слова: «Ты виноват, ты плохой, ты не делаешь» на «Я переживаю, мне плохо, я огорчена». Например, попробуйте вместо фразы: «Сколько можно задерживаться на работе и не предупреждать заранее звонком?!» сказать: «Я переживаю каждый раз, когда ты не приходишь домой вовремя». На такое очень сложно обидеться.    9.Никогда, даже в ответ на обидные слова, не апеллируйте аргументами, которыми муж поделился с вами в минуты откровения. Это самое неприкосновенное табу. Следуя данному правилу, вы никогда не спровоцируете вашего мужчину перейти рамки разумного.    10.Не давайте мужу явных поводов для ревности и ни в коем случае не сравнивайте его с другими мужчинами (ни с вашим начальником, ни с соседом, ни даже с его папой). Это существенно занизит его самооценку. А вы же не хотите, чтобы самоутверждался он на стороне?    11.Если ситуация и эмоциональное состояние мужа позволяет, попробуйте конфликт утихомирить фразой: «Мы обговорим это, если ты снизишь тон».    12.Не выходите демонстративно из комнаты во время спора и не отворачивайтесь от оппонента - это может его оскорбить и разъярить еще больше!    11.Не размахивайте руками во время разговора (особенно у его лица) и не подходите слишком близко к нему, дабы он не воспринял это как посягательство на личное пространство.    12.Избегайте выяснения отношений, если хоть один из вас находится в состоянии алкогольного опьянения - это бессмысленное занятие, которое может закончиться как минимум слезами и рукоприкладством.    13.Помните, что смех способен убить злость! Попытайтесь представить вашего благоверного без трусов или одетым в вашу любимую розовую блузочку - быть может, ссориться вам перехочется.   14. Будьте предельно аккуратны со словами. Ссора пройдет, а вот бранное или разоблачительное слово, брошенное в сердцах, навсегда останется в памяти вашей половинки. И вполне вероятно, может стать причиной новых конфликтов.    15.Ссора не должна пройти зря - обязательно подведите итоги и сделайте соответствующие выводы. И может это сократит список ваших несогласий на целый пункт.И еще несколько советов от бывалой спорщицы (то бишь от меня:Если вы знаете, что не правы, найдите в себе силы признаться в этом и попросить прощение. Учитесь идти на компромиссы и вовремя заканчивать ссоры (поставить жирную точку на ней).    Заметили, что уже в двадцатый раз повторяете одну и ту же обличительную или просительную фразу, а ваш собеседник остается глух к ней - или закругляйтесь, или меняйте тактику.Недельный бойкот и игра в молчанку - только усугубят ваши проблемы. Будьте умнее - вы же женщина! От вас зависит здоровый климат вашей семьи - поэтому всегда заканчивайте ссоры перемирием!
И напоследокВыясняя отношения по правилам, вы обрекаете себя на счастливую семейную жизнь, лишенную груза невысказанных обид и претензий. Только конструктивных вам споров!Большое спасибо автору: Юлии Максименко.

Lena Jabadari
Бывалый
Сообщения: 1731
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

07 май 2012, 11:37

Очень интересно! А если наоборот, если все выше сказанное говорится женщине, как тогда себя вести?

Леонора
Бывалый
Сообщения: 1721
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:56

07 май 2012, 13:44

Lena Jabadari написал(а):Очень интересно! А если наоборот, если все выше сказанное говорится женщине, как тогда себя вести?будь мудрее,ты же женщина!! "Сдерживайте себя, какие бы обвинения, какими бы словами, ни сыпались в ваш адрес."
я понимаю Леночка,что когда выслушаешь кучу гадостей,в душе остается обида.но для этого и есть конструктивная ссора.нужно научиться высказать все что тебя не устраивает не в обвинительной форме и не используя нападающую позицию...
это приходит не сразу и по началу требует вроде предварительной подготовки!!
с годами станет получаться спонтанно.

Леонора
Бывалый
Сообщения: 1721
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:56

07 май 2012, 14:09

приведу в пример свой вчерашний разговор с мужем.
пришел мой дорогой с работы,уставший голодный и злой.поел и захотелось ему отдыхать.и накинулся он на детей,конечно попало Егору  за двоих.... мол игрушки раскидали,мультики ваши надоели, и вообще собирайте все и идите в свою комнату(а обращено было все к Егору ,как к старшему).я смотрела и молчала...  Егор ушел в свою комнату чуть не в слезах,а Артем остался и стал играть с папой.он ласковый как котенок,ему не  возможно отказать...
я стала подходить из далека.рассказала как мы с мальчиками провели день,чем занимались,как они ждали папу,как мечтали,что все вместе пойдем гулять во двор....  а потом добавила,что Егор теперь чувствует себя обиженным и лишним.рассказала как эту ситуацию видит ребенок со своей стороны.сказала,что я думаю...  мол если выгонять в свою комнату,то обоих и не таким тоном.. а то получается ,что Егор лишний и все ,что Егорке нельзя Артему дозволенно.
потом забрала мальчишек и тоже ушла в детскую с ними играть.когда муж пришел и спросил,а чего это ты ушла,я объяснила ,что дети хотят быть ближе к маме и к папе и где мы там и дети хотят быть.что бы дети тебе не мешали,я вынужденна тоже уйти.реши уже милый,хочешь ты отдыхать один,что бы тебе никто не мешал или быть с семьей? в конце концов  муж согласился что был не прав.
не знаю првильно ли я поступала и вела себя в этой ситуации...   анализ-это практика психлолгов..

Ответить

Вернуться в «Психология»