Прогулка

Аватара пользователя
lilia
Администратор
Сообщения: 11194
Зарегистрирован: 25 июл 2017, 18:06

27 мар 2013, 23:47

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОГУЛКАХ С МАЛЫШОМ«Вы уже знаете, что ежедневные прогулки необходимы малышу. И не нужно лениться! Ведь совместные прогулки приносят пользу не только ребенку, но и Вам. Всех мам волнует вопрос, когда можно и нужно начинать гулять с малышом, как часто это нужно делать, во что одевать малыша на прогулку, и полезны ли прогулки в холодное время года? В этой статье даны все ответы на волнующие Вас вопросы».[font=Arial Black]Благоприятное влияние прогулок на иммунитет матери и малыша
Для Вас. Физическая активность очень полезна, поскольку она стимулирует обмен веществ, повышает тонус и укрепляет иммунитет. Кроме того, прогулка – отличный способ вырваться из четырех стен и сменить обстановку.
Для малыша. Длительное пребывание на свежем воздухе укрепляет организм малыша и его иммунную систему, обогащает кровь кислородом, успокаивает и укрепляет нервы, что в комплексе помогает избежать заболеваний. Помните: на свежем воздухе риск заразиться инфекционными заболеваниями снижается до минимума, поэтому прогулка – отличная возможность для Вашего малыша пообщаться с другими детьми.
Когда можно начинать прогулки с малышом?
Если на улице стоит теплая погода, то прогулки с новорожденным можно начинать уже с первых дней после выписки из роддома, но на всякий случай дополнительно проконсультируйтесь с патронажной сестрой, которая должна проведать Вас на следующий день после выписки.
Если Вас выписали из роддома в холодное время года, первую прогулку лучше осуществить через несколько дней после выписки, при условии, что мороз на улице не ниже 10 градусов. Не переставайте следить за малышом. Если он уже успел адаптироваться к своей кроватке и комнате, его можно смело брать на прогулку. Если Вы сомневаетесь, что ребенок готов к прогулкам, начните с балкона – желательно, застекленного.
Какова должна быть продолжительность прогулки?
Универсальных, строгих правил касательно частоты и продолжительности прогулок с малышом на свежем воздухе не существует. Очень многое определяет режим дня ребенка, его самочувствие, погодные условия и приспособленность Вашего района для длительных прогулок. Тем не менее, есть несколько моментов, которые стоит помнить.
Длительность первой прогулки с новорожденным не должна превышать 10-ти минут в зимнее время года и 20-30-ти минут в летнее.
Ежедневно увеличивайте время прогулки на 5-10 минут. В идеале, среднее время прогулки в итоге должно составить не менее часа.
Летом, в сухую погоду Вы можете гулять с малышом и дольше. Главное – стараться не пропускать время кормления, в особенности, если Ваш малыш находится на грудном вскармливании.
Если Вы живете за городом или в экологически чистом районе, гуляйте как можно дольше.
Если Вы живете в центре мегаполиса, для прогулок подойдут ближайшие парки и скверы, подальше от проезжей части. Длительность прогулки должна составлять не менее часа.
Вы, конечно, заметили, что равномерные движения коляски убаюкивают малыша. Таким образом, Вы сможете организовать дневной сон малыша на улице, если для Вас это удобно. Не забудьте учесть в этом случае погодные условия. Если на улице холодно, оденьтесь потеплее, чтобы выдержать прогулку продолжительностью 1-2 часа.
Если на улице сильный ветер, закрывайте коляску чехлами и накидками, чтобы ветер не попадал в нее.
Частота прогулок с новорожденным может составлять 1-3 раза в день. Если Вы гуляете чаще, то сокращайте длительность каждой прогулки до 40 минут – 1 часа. Если прогулка происходит раз в день, то ее длительность может достигать 2,5 часов. Летом, если у Вас есть возможность вовремя кормить ребенка и менять ему подгузники, можно проводить на улице хоть весь день.Организуйте сон малыша на свежем воздухе с особым вниманием: важно найти «золотую середину», полезную для здоровья малыша.
Учитывайте, что долгий сон на балконе, даже если ребенок тепло одет и закутан, не всегда полезен. Отсутствие движения воздуха в холодном помещении балкона или лоджии увеличивает риск переохлаждения.
Если ребенок спит в коляске или слинге, он может привыкнуть к постоянному движению во время сна, и впоследствии требовать, чтобы перед сном в кроватке его долго убаюкивали.Одеваем малыша на прогулку
Малыша нужно одевать так же, как и себя, плюс еще один слой одежды. Особенно нужно утеплить голову, ручки и ножки. Зимой под теплую шапочку нужно одевать ребенку легкий чепчик. В теплое время года надевайте на малыша легкую хлопковую шапочку.
Сначала нужно одеться самой, а потом уже одеть ребенка, чтобы он не вспотел и не простудился на улице.
Некоторые мамы предпочитают, чтобы их ребенок засыпал во время кормления и не просыпался, пока его одевают, но этого очень сложно достичь на практике. Нет повода для беспокойства, если ребенок проснулся во время подготовки к прогулке, он, скорее всего, очень быстро заснет уже в коляске.
Помните, что высокая влажность воздуха и ветер делают холодную погоду еще холоднее. Всегда учитывайте этот фактор, особенно во время межсезонья.
Летом в жару дома может быть очень душно, и для ребенка нужно найти самое прохладное место в квартире, а во время прогулок – самое прохладное место во дворе. Дневной сон в такую погоду лучше организовать на улице, избегая прямых солнечных лучей. Если Вы проводите время на даче, то найдите малышу удобное место для сна в тени дерева или на веранде. Не забудьте о средствах против укусов насекомых.
Если на улице стоит жара, а в квартире у Вас прохладно, прогулку лучше устраивать с утра и после 5-6 часов вечера.
Если Вы прекратите кормление по требованию и переведете малыша на трехразовое питание, график прогулок тоже придется менять. Выбирайте время, удобное для вас обоих, но помните, что нужно гулять не меньше 2 часов ежедневно.
Если у Вас в доме не установлен лифт, или по каким-то другим причинам для Вас затруднительно гулять с коляской, приобретите слинг или рюкзак-кенгуру. Но помните, что когда ребенок подрастет, носить его на себе станет тяжело, поэтому с 6-9 месяцев прогулки со слингом надо начинать комбинировать с прогулками в коляске-трости.
Если Ваш малыш заболел, спросите совета у педиатра. Как правило, врачи разрешают продолжать прогулки с ребенком, если у него нет температуры. Тем не менее, продолжайте следить за тем, чтобы не переохладить малыша, особенно тогда, когда его иммунитет ослаблен.[/font]

мама Лена
Бывалый
Сообщения: 4178
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

28 мар 2013, 00:11

4ernii написал(а):Малыша нужно одевать так же, как и себя, плюс еще один слой одежды.у меня другой принцип,наоборот))))))я мерзлячка)))
4ernii написал(а):Некоторые мамы предпочитают, чтобы их ребенок засыпал во время кормления и не просыпался, пока его одевают, но этого очень сложно достичь на практике.со страшим у меня это очень хорошо получалось Изображение

Чернийка
Бывалый
Сообщения: 1383
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:30

28 мар 2013, 00:16

мама Лена написал(а):со страшим у меня это очень хорошо получалосьВезет тебе. А мы нет, покушали и заснули, но когда начинаю шапку натягивать, то для неё это как каторга, зато как на улицу выходим сразу засыпает. 1 раз только было, что она кааак заснула и не проснулась даже, когда я её одевала на улицу

мама Лена
Бывалый
Сообщения: 4178
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

28 мар 2013, 00:20

4ernii написал(а):раз только было, что она кааак заснула и не проснулась даже, когда я её одевала на улицуТанюш и не парься по этому поводу.
со вторым этот номер уже не проходил.одевала только не спящего,со скандалом,как без этого.но на улице засыпал сразу

мама Лена
Бывалый
Сообщения: 4178
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 18:45

28 мар 2013, 00:22

4ernii написал(а):Если Ваш малыш заболел, спросите совета у педиатра. Как правило, врачи разрешают продолжать прогулки с ребенком, если у него нет температуры.наш педиатр всегда говорит гулять,даже если есть небольшая температура.время прогулки конечно надо уменьшить.

Чернийка
Бывалый
Сообщения: 1383
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:30

28 мар 2013, 00:47

мама Лена
ну мы с таким пока, ттт, не сталкивались, с насморком только гуляли

BonaDea
Бывалый
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:19

28 мар 2013, 09:48

Мы всегда одевались в юодоствующем состоянии и со скандалом только до двух месяцев, потом нам эта процедура понравилась, правда и на улице мы не сразу засыпаем, сначала пол часа глазеем, а потом спим

Ksenoshka
Бывалый
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:30

28 мар 2013, 12:48

тоже только 1 раз удалось одеть спящего и без скандалов) а так обычно возмущается - шапку еще терпит, но вот комбинезоон...
и не сразу порой засыпает в коляске - может еще на меня лежать лупить минут 20 - полчаса)

ясно солнушко
Бывалый
Сообщения: 638
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:30

28 мар 2013, 18:21

Мы одевались без скандала только до 1,5 месяцев, у меня получалось одеть спящую после кормления. А сейчас все со скандалом, и на улице фиг заснет, лежит орет в коляске сколько не катай. Приходится на руках выносить на полчасика и то только с активными играми. Но долго у меня так таскать не получится мои уже почти 7 кг счастья Изображение Ждем тепла Изображение

Анна1989
Бывалый
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 19:38

13 апр 2013, 09:06

как пришли с РД на 5 день гулять пошли, солнечно помню было!)) а вот зимой, особенно когда эпидемия грипа была, долгое время не гуляли, а вот сейчас тепло бывает по два раза гуляем, по часу где то.

Ответить

Вернуться в «Малыши от рождения до года»